◆「1日1個の納豆」で、見た目が10歳若返る →夕食に食べるのがベスト →脂肪燃焼を促すビタミンB2が豊富 →オクラと混ぜて食べると髪につやを出す ◆「牛ロース」は、肌の若さとハリを作る →1食あたり150g～200gを、週に2回が目安 →味付けは塩味 →牛ロースと緑ピ…

新日本プロレス 最高ー！！ レスラー達の熱い試合を見てると、日ごろの仕事や自分の持病におけるストレスなどを忘れさせてくれます！ほんとサイコーです！！ プロレスを観てて特にすごいと思うのは格闘技のような相手のスキを狙い、仕留めるというスタイルで…

ども！サンドマンです。 先日、BSテレビ東京のニュース番組「日経プラス10」の特集で放送していましたタイトルについて、備忘録も兼ねて今回ブログに記載したいと思います。 (私はテレビ東京ビジネスオンデマンド(BOD)に毎月500円支払って加入し視聴している…

ども！サンドマンです 社交不安障害を患いつつも仕事と自宅の往復だけの日々を送っております。 今日は予約した心療内科に行き、担当の精神科医との問診と精神安定剤をもらいに行ってきました。 今週1週間(5/20週)の仕事を振り返ってみると、ホントに長かっ…

どもです！いきなりですが、「イミダペプチド」って聞いたことありますか？ 私は初耳です。毎朝通勤途中にいつもラジオ番組を聞いているのですが、そのラジオ番組内のラジオショッピングコーナーに差し掛かりました。（ちなみに番組名は「上田まりえのなな→…

ども！アラフォー独身男 サンドマンです。 私は週1程度、近所のジムに行通って筋トレやジョギングを行ってます。 仕事柄、デスクワークで運動不足なので、健康やストレス解消のため、そしていい歳こいて細マッチョを目指しているためでもあります！ さてジム…

ども！アラフォー男 サンドマンです。 私は社交不安障害を患いつつも、日々めげずに向き合い戦っております。 障害があるからといって何もしないというのではなく、何か少しでも改善策は無いかと模索してます。 今回は以前に読んだ書籍で【脳にいい】【記憶…

こんにちは、アラフォー男 サンドマンです。 タイトルに記載したことを書く前にごく簡単に自己紹介しようと思います。 対人関係療法でなおす 社交不安障害:自分の中の「社会恐怖」とどう向き合うか 作者: 水島広子 出版社/メーカー: 創元社 発売日: 2010/03/…

【脳にいい】【アンチエイジング】に効果のある朝食 ども！悪あがきしてアンチエイジングしているアラフォー男のサンドマンです。 今回はアンチエイジングに効果があると信じて止まずに習慣にしている私の朝食についてブログにてご紹介します。 いきなりです…

ども！ 悪あがきをしてダイエットしているアラフォー男のサンドマンです。 今回は摂取して「太らない油」と「太る油」をブログにてご紹介します。 油ってそもそも”太る”というイメージを持たれている方が多くいるのではないかと思います。私もそうでした。 …

ども！サンドマンです オリーブオイルを飲むと、ダイエットやアンチエイジングに効果があるとはいうのは、とても有名な話で、健康志向の私は実際、1年近く毎朝継続してやってます。 ですが、実際に実践している人って少ないのかなって思います。 理由は ・味…

ども！サンドマンです 今(2019/5/6)から大分前に遡りますが、確か2018年11月頃にネットの動画ニュース（テレビ東京ビジネスオンデマンド）を見ていた時に、タイトルにある特集が放送されていました。 内容としては、「６０歳から６５歳の間で年金をもらわな…

第4試合結果 内藤 鷹木 BUSHI✖︎ VS 飯伏○ SHO YOH 飯伏幸太がBUSHIにカミゴェの後3カウントで勝利。 その試合後、飯伏幸太がマイクにて内藤哲也に対し 「内藤さん。いつ、試合やりますか？」と挑発。内藤もマイクで飯伏に対し 「明日(5/4 どんたく2日目)でい…

バファリンならぬ 「バッサリン」なる頭痛・生理痛の薬があるとは(^_^;) しかもAって、、じゃあBとかCってあるんですかね 職場の同僚が持っててなんか珍しかったんで思わずパシャっと撮ってアップしてみました。そんだけです、はい。 では！ 【指定第2類医薬…

viでファイルを開く。「-R」を付けると読み専で開く ⇒vi [-R] [ファイル名] コマンドモードではカーソルの移動やテキストのコピー＆ペースト、ファイルの保存などができる。ESCキー⇒入力モードからコマンドモードへ戻る 【コマンドモードから入力モードへ移…

こんにちは！ サンドマンです。 わたくしアンチエイジングにハマっているのですが、やってる手法のひとつをブログに掲載致します。 タイトルの通りそのまんまですが、やり方はティースプーンに一杯オリーブオイルを注ぎ、そのまま飲む。 ただし油なので喉に…

4/23 NewsPicksのUPDATEにて放送されたものの一部画面cap なんかイマイチピンとこないな 特に1位の戦略的学習力とか 何に対しての戦略なのか なんとなくふと思い立ってアップしてみたまでです。 失礼しました 10年後の仕事図鑑 作者: 堀江貴文,落合陽一 出版…

こんにちは！ブログ初心者のサンドマンです。 今はGWの大型連休で実家に帰省し、のんびり過ごしてますが、この連休が終わった後の仕事、現実のことをふと考えたとき、少しげんなりしちゃう感があります。。 そんな中、今日の昼のTBSラジオ「ジェーン・スー …

こんばんは！アラフォーブログ初心者です。初投稿いたします。緊張する（;´д｀） いきなりですが、最近歳を重ねるに連れて覚えが悪くなることがあるなぁ、っていう実感を強く感じる今日この頃です。 何か良い方法ないかなと考えていたところ、ふらっと寄った…